체중만 보지 않고 혈당·중성지방·간 기능 등 현재 대사 상태를 함께 확인합니다.다이어트는 적게 먹는 것만으로 설명되지 않습니다. 같은 식사를 해도 혈당 반응과 지방을 사용하는 능력, 수면과 스트레스, 간 기능에 따라 감량 과정은 달라질 수 있습니다. 체중보다 먼저 대사 상태를 봅니다 공복혈당이 정상 범위에 있어도 당화혈색소와 중성지방, HDL 콜레스테롤, 간 기능 수치를 함께 보면 다른 의미가 보일 수 있습니다. 필요한 경우 식사 기록이나 연속혈당측정을 참고해 어떤 음식과 시간대에 혈당이 흔들리는지도 확인합니다. 고든몸한의원 부산 하단점에서는 체중과 체지방뿐 아니라 검사에서 확인되는 대사 정보를 바탕으로 감량을 방해하는 조건을 찾습니다. 인슐린저항성이 의심되는지, 탄수화물 섭취가 현재 몸에 어떤 영향을 주는지, 지방을 에너지원으로 사용하는 식사 접근이 적절한지를 구분합니다. 키토식이도 상태에 맞게 적용합니다 탄수화물을 줄이고 지방 대사를 활용하는 식사는 일부 환자에게 도움이 될 수 있지만 모든 사람에게 같은 방식으로 적용하지 않습니다. 복용약, 간과 신장 상태, 식사 습관을 확인하고 안전하게 지속할 수 있는 범위를 정합니다. 검사 결과와 생활 기록을 바탕으로 식사, 한약, 치료 및 확인 시점을 개인별로 조정합니다. 목표는 단기간 체중만 줄이는 것이 아니라 다시 증가하기 쉬운 대사 환경을 함께 바꾸는 것입니다. 부산 사하구 하단에서 반복되는 요요나 공복혈당, 중성지방과 함께 체중을 관리하고 싶다면 현재 대사 상태를 바탕으로 상담할 수 있습니다.

공복혈당 한 번보다 당화혈색소·중성지방과 함께 대사 상태를 확인합니다. 안녕하세요 고든몸한의원 하단점 서승모 원장입니다. '부산당뇨한의원' 이라고 검색하고 이 글을 보시는 분이라면 당연히 당뇨병 환자분이시거나, 당뇨병 환자분의 가족 이실 겁니다. 공복혈당 100과 99는 엄청난 차이가 있는 건가요? 내원 해주신 환자분들이 많이 물어봐주신 공복혈당 100과 99가 그렇게 차이가 나나요? 공복혈당 100은 당뇨 전단계이고, 99는 정상인데 1 차이 인데 그렇게 중요한건가요? 아뇨 그렇지 않습니다. 89와 90의 차이, 99와 100의 차이 1의 차이는 동일 한 겁니다. 그럼 왜 100은 당뇨전단계이고, 99는 정상인가요? 사람의 몸에서는 항상성(homeostasis)이 존재합니다. 우리 몸이 추운 겨울이든. 더운 여름이든 항상 몸에서는 36도에서 37도 사이를 유지하려고 합니다. 그래서 추울 때는 혈관을 수축시켜서 체온 손실도 막고, 몸을 떨어서 발열 반응도 만들고 더울때는 혈관 확장도 시키고, 땀도 배출하여 체온을 낮추려고 합니다. 이렇듯 항상성에서 일정함을 유지하는게 우리의 몸입니다. 혈당은 이 항상성의 조절을 받는 수치로 우리가 꿀을 먹든, 밥을 먹든, 고기를 먹든, 피자를 먹든, 치킨을 먹든 식사 이후 2시간 이내에는 혈당 < 140mg/dl 이내 공복에는 혈당 < 100mg/dl 이내 로 조절되어야합니다. 중요한 것은 단순한 숫자 1차이가 아닌 조절 능력입니다. 그리고 조절 능력에 대한 기준을 제시한 것이 당뇨병, 당뇨전단계, 정상혈당의 기준입니다. 이러한 조절 능력은 췌장 자체의 크기에 따른 인슐린의 분비능력, 스트레스에 따른 코티솔의 수치에 따른 인슐린 저항성 그리고 가장 중요한 식이적인 요인과 생활에 따른 인슐린 저항성등에 의해 결정된다고 볼 수 있습니다. 즉 건강이라는 개으로에 혈당을 본다면 99나 100을 본다면 정말 1mg 의 차이 입니다. 99는 건강한 수치이며, 100은 건강하지 않은 수치로 이해하시면 안됩니다. 조절능력을 적절히 갖추고 있느냐 혹은 갖추지 못했느냐로 보아야합니다. 당화혈색소를 살펴보겠습니다. Hb1ac 당화혈색소를 살펴보면 정상 5.7% 이하 당뇨전단계 5.7 - 6.4% 사이 당뇨병 6.5% 이상 으로 진단 됩니다. 하지만 실제로 건강도를 따지게 되면 5.7% 이하이면 건강함이 똑같은 것이 아닌 4%대의 당화혈색소의 수치일 경우에 심혈관 질환의 위험, 대사질환의 위험이 확연히 낮아지게 됩니다. 그렇다고 해서 4%대 초반이나 3%대로 내려가게 되면 역시나 조절능력을 잃어버린 것으로 판단합니다. 3%대에서는 저혈당이나 영양상태의 부족 상태로 평가합니다. 혈당도 역시 80 - 100 정도의 혈당을 건강수치 70대 일경우에는 저혈당의 위험도가 높아지는 것으로 평가합니다. 즉, 건강을 위해서는 단순한 1의 차이 99와 100의 차이에 중점을 두기 보다는 내 몸의 조절능력에 조금 더 집중하셔야 합니다. 고든몸한의원 하단점은 예약 진료를 통해 진료하고 있습니다. 내원을 원하시는 분이나 한의원 진료를 원하시는 분은 예약을 하고 오시면 대기 시간 및 조금 더 꼼꼼한 진료를 받으실 수 있습니다.

검사와 식사 기록, 매주 원장 상담으로 조정하는 다이어트살을 빼고 싶습니다. 이번에는 유지까지 하고 싶습니다. 약을 먹을 때는 빠지는데 끊으면 다시 늘고, 적게 먹으며 버티다 지쳐버린 적이 있으신가요? 진료실에서 “예전처럼 굶으면서 하기는 힘들어요”라는 이야기를 듣습니다. 저 역시 다이어트를 해보면서, 일과 약속을 모두 내려놓고 식단만 지키는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 고든몸한의원은 체중의 변화와 실제 생활을 함께 보며 감량 방법을 조정합니다. 다이어트 한약 처방부터 식사 관리, 감량 이후의 유지까지 상담합니다. 체중계에 나타나지 않는 정보도 확인합니다. 체중·체지방만으로 식사와 치료 방향을 모두 정하기는 어렵습니다. 식욕과 식사 시간, 수면, 활동량, 복용약을 함께 확인합니다. 필요에 따라 혈액검사로 혈당·당화혈색소·중성지방·간 기능 등을 살피고, 관리 과정에서 연속혈당측정기(CGM)를 활용해 식사와 혈당 변화의 관계를 참고합니다. 혈당 하나로 살이 찌는 이유를 단정하지 않습니다. 검사와 식사 기록, 몸의 반응을 함께 놓고 무엇을 조정할지 판단합니다. 먹을 수 있는 식단을 같이 찾아봅시다. 회사 점심은 바꾸기 어렵고, 가족과 식사를 따로 준비하기도 쉽지 않습니다. 그래서 지킬 수 없는 식단부터 드리고 싶지는 않습니다. 고든몸에서는 탄수화물 섭취를 조절하는 저탄수화물·키토 식이를 진료에 활용합니다. 다만 모든 분에게 같은 수준의 탄수화물 제한을 권하지는 않습니다. 건강 상태와 복용약, 식사 환경에 따라 적용 여부와 범위를 정합니다. 무엇을 줄일지뿐 아니라, 무엇을 먹고 생활 속에서 어떻게 이어갈지 함께 상담합니다. 체중이 멈추면, 원장이 다시 확인합니다. 다이어트는 약을 처방하는 순간 끝나지 않습니다. 관리 과정에서는 매주 체중·체지방 변화와 식욕, 식사, 불편감을 원장이 직접 확인합니다. 필요한 경우 한약의 강도와 복용 방향, 식사 계획을 조정합니다. 체중이 잠시 멈췄다고 바로 약부터 강하게 바꾸지는 않습니다. 식사와 활동의 변화, 부종 등 함께 살펴야 할 내용을 다시 확인합니다. 목표 체중 이후의 식사까지 준비합니다. 감량할 때만 유지할 수 있는 생활이라면 끝난 뒤가 걱정됩니다. 목표에 가까워지면 일상에서 이어갈 식사와 체중 관리 방법도 함께 점검합니다. 다이어트를 반복하셨다면, 그동안 어떤 방법으로 얼마나 감량했고 무엇이 가장 힘들었는지 말씀해주세요. 최근 건강검진 결과와 복용약 정보가 있다면 함께 참고하겠습니다. 이번에는 얼마나 뺄지와 함께, 어떻게 이어갈지도 상담해보세요.